耐克表示其新鞋能改變你的思維。一位神經(jīng)科學(xué)家發(fā)表看法。

運(yùn)動(dòng)鞋已經(jīng)進(jìn)入了一個(gè)新的雄心時(shí)代。耐克不再滿足于僅僅承諾舒適或性能聲稱它的鞋子可以激活大腦通過刺激腳底，提升感官覺察，甚至提升專注力。

“通過研究感知、注意力和感官反饋，我們觸及腦與身體的聯(lián)系以新的方式，“耐克首席科學(xué)官馬修·納斯在公司為這款鞋發(fā)布的新聞稿中表示?！斑@不僅僅是跑得更快——更重要的是感覺更專注、更有韌性。”

其他品牌如納博索銷售“神經(jīng)鞋墊”、襪子及其他基于感官的鞋類，以刺激神經(jīng)系統(tǒng)。

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這是一個(gè)很有說服力的想法：那腳部富含感官感受器那么，刺激它們真的能讓思維變得敏銳嗎？

作為神經(jīng)外科醫(yī)生我發(fā)現(xiàn)神經(jīng)科學(xué)表明，現(xiàn)實(shí)比營銷所暗示的更復(fù)雜——而且遠(yuǎn)沒有那么戲劇化。

腳與大腦的緊密聯(lián)系

腳底包含數(shù)千個(gè)機(jī)械感受器它們能檢測壓力、振動(dòng)、質(zhì)地和運(yùn)動(dòng)。

這些受體發(fā)出的信號(hào)通過周圍神經(jīng)傳送到脊髓，再向上傳送到大腦中一個(gè)叫做體感皮層，維護(hù)物體的映射。雙腳在地圖中占據(jù)重要位置，反映了它們在平衡、姿勢和運(yùn)動(dòng)中的重要性。

鞋子也會(huì)影響本體感覺——大腦對(duì)身體在空間中位置的感知——依賴肌肉、關(guān)節(jié)和肌腱的輸入。由于姿勢和動(dòng)作與注意力和喚起緊密相關(guān)，腳部感官反饋的變化會(huì)影響一個(gè)人的穩(wěn)定性、警覺性或接地感。

這就是為什么神經(jīng)科醫(yī)生和物理治療師特別關(guān)注平衡障礙患者的鞋子，神經(jīng)病變或者步態(tài)問題。改變感官輸入可以改變?nèi)藗兊男袆?dòng)方式.

但影響運(yùn)動(dòng)并不等同于提升認(rèn)知能力。

極簡鞋與感官覺察

極簡鞋擁有更薄的鞋底和更大的靈活性，比起厚緩震鞋，能更好地傳達(dá)觸覺和身體姿勢的信息。

實(shí)驗(yàn)室研究顯示，減少緩沖可以提高穿戴者對(duì)腳部位置的感知當(dāng)它被放置在地面時(shí)有時(shí)還能改善他們的平衡或步伐穩(wěn)定性。

然而，感覺越多并不意味著更好。大腦不斷過濾感官輸入優(yōu)先考慮有用的事情，壓制干擾的。對(duì)于不習(xí)慣極簡鞋的人來說，感官反饋的突然增加可能增加認(rèn)知負(fù)荷——注意力集中在腳上，而非釋放精神資源用于專注或表演。

感官刺激可以增強(qiáng)覺察，但有一個(gè)閾值，超過這個(gè)閾值它就會(huì)變成噪音。

鞋子能提升注意力嗎？

神經(jīng)科學(xué)對(duì)感官鞋是否能提升專注力持懷疑態(tài)度。

腳部的感覺輸入激活大腦的體感區(qū)域。但大腦僅僅激活并不等同于認(rèn)知提升.

注意力、注意力和執(zhí)行功能依賴于涉及大腦其他多個(gè)區(qū)域的分布網(wǎng)絡(luò)，如前額葉、頂葉和丘腦。它們還依賴調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的激素，如多巴胺和去甲腎上腺素。

幾乎沒有證據(jù)表明，被動(dòng)的腳底刺激——有紋理的鞋底、新穎的泡沫幾何形狀或微妙的機(jī)械結(jié)構(gòu)——能顯著提升健康成年人的專注力。

有些研究表明，輕微的感官刺激可能提高特定人群的警覺性比如老年人訓(xùn)練以改善平衡，或正在康復(fù)的感官喪失患者——但這些影響較小且高度依賴于具體情境。

簡單來說，感受到更多的感官輸入并不意味著大腦的注意力系統(tǒng)運(yùn)作得更好。

信念、期望與具身體驗(yàn)

雖然鞋子可能不會(huì)直接影響你的認(rèn)知，但這并不意味著人們報(bào)告的心理影響是虛構(gòu)的。

信念和期望在醫(yī)學(xué)中依然發(fā)揮著強(qiáng)大的作用。安慰劑效應(yīng)它們對(duì)感知、動(dòng)機(jī)和表現(xiàn)的影響在神經(jīng)科學(xué)中有充分的文獻(xiàn)支持。如果有人相信鞋子能提升專注力或表現(xiàn)，僅憑這種信念就能改變感知和行為——有時(shí)足以產(chǎn)生可測量的效果。

此外，相關(guān)領(lǐng)域的興趣也在不斷增長具身認(rèn)知，即身體狀態(tài)影響心理過程的觀點(diǎn)。姿勢、動(dòng)作和身體穩(wěn)定性會(huì)影響情緒、自信和感知的心理清晰度。

改變站立或動(dòng)作的鞋子可能間接影響他們的專注力，即使它不會(huì)直接提升認(rèn)知能力。

最終，相信某個(gè)產(chǎn)品能帶來優(yōu)勢，可能是它最強(qiáng)大的效果。

科學(xué)與市場營銷的分歧之處

問題不在于鞋子是否會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)——確實(shí)如此——而是不精確。當(dāng)公司聲稱他們的鞋子是”改變心靈“它們常常模糊感官調(diào)節(jié)與認(rèn)知增強(qiáng)之間的界限。

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神經(jīng)科學(xué)支持鞋子可以改變感官輸入、姿勢和運(yùn)動(dòng)的觀點(diǎn)。它不支持鞋子能可靠提升普通人群注意力或注意力的說法。如果鞋子真的能帶來強(qiáng)烈的認(rèn)知變化，這些效果將是強(qiáng)健、可測量且可重復(fù)的。到目前為止，他們還沒有。

鞋子是可以換的我們對(duì)身體的感受你如何在空間中移動(dòng)，以及你對(duì)物理環(huán)境的感知程度。這些變化可能影響自信、舒適感和感知——而這些都很重要，需要體驗(yàn)。

但通過身體健康能體驗(yàn)到的最有意義的“改變心智”效果，仍然來自持續(xù)運(yùn)動(dòng)、訓(xùn)練、睡眠和注意力——不僅僅是因?yàn)楦杏X。鞋子可能會(huì)塑造旅程的感覺，但不太可能改變目的地的定位。

阿托姆·薩卡爾神經(jīng)外科教授，德雷塞爾大學(xué)

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