專家建議，臉紅可能隱藏著社交優(yōu)勢

我們都有過這種感覺。你感到尷尬，然后那種感覺來了：一股溫暖的紅暈從脖子蔓延到臉頰。你越想越覺得熱，越紅。如果有人問“你臉紅了嗎？”只會讓你臉更紅。

那么，我們?yōu)槭裁匆@樣做呢？當我們已經(jīng)感到自我意識時，這種不由自主的反應(yīng)可能會讓人覺得是一種額外的懲罰。

但進化科學(xué)表明，臉紅實際上可能具有社交優(yōu)勢。讓我們看看。

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什么是臉紅？

臉紅是我們身體在我們身體的可見反應(yīng)感受情緒比如尷尬、害羞，或者自我——意識.它是由短暫的增加血流耳朵、臉部、頸部或胸部的皮膚。

當某種情緒引發(fā)臉紅時，控制自動身體功能的交感神經(jīng)系統(tǒng)會被激活，并釋放腎上腺素（即腎上腺素）。這會讓血管中的微小肌肉放松。

在身體里，腎上腺素會收緊血管，但在面部則相反——血管擴張。這意味著更多的血液流向皮膚，使得臉感覺發(fā)燙.

我們因為血液突然涌入皮膚表面而變紅。

膚色較淺的人這種紅腫表現(xiàn)得更明顯。在較深的膚色中，這種變化可能不那么明顯，甚至根本看不見——但同樣的生理過程現(xiàn)在還是會發(fā)生。

無論別人是否能看到，你臉上依然會感到溫暖或刺痛。

臉紅的社會角色

人們在感到高度自我意識時會臉紅，這通常是因為不想要的社交關(guān)注。

所以，盡管涉及“戰(zhàn)斗或逃跑”系統(tǒng)，臉紅并不是為了為危險做準備。相反，科學(xué)家們認為作為一種社會信號而演變而來，這是一種向他人表明我們意識到錯誤或感到尷尬的方式。

這實際上可以幫助建立信任，因為人們常把臉紅看作誠實或誠摯的表現(xiàn)——尤其是因為這是無意識的。臉紅可以表示對社會失誤的非語言道歉，有助于在過錯后維系社會紐帶。

不同的情緒會讓我們臉紅——但其機制是一樣的：不斷增加面部血流讓我們感到熱。

區(qū)別在于，例如，憤怒時臉紅源于興奮和挫敗感，而羞澀臉紅則源于自我意識和社交情緒。

人們臉紅的原因各不相同。例如，有一項研究發(fā)現(xiàn)兒童社交焦慮被夸大地夸獎時臉紅，而中度贊美或沒有。

在一項后續(xù)研究中，研究人員發(fā)現(xiàn)一些兒童在自戀——意味著他們有夸張的自我重要感，渴望被欣賞，缺乏同理心——只有在適度的贊揚時才會臉紅。研究人員認為，這是因為給予的表揚與孩子認為自己的表現(xiàn)不符。

誰最容易臉紅？

女子以及年輕人臉紅得更厲害。這或許能解釋為什么它常與年輕、活力和生育力相關(guān)聯(lián)。

有社交焦慮他們也更容易臉紅。

但隨著年齡增長，擁有更多人生經(jīng)歷我們通常臉紅得不那么容易。這可能表明我們對社會規(guī)范更熟悉——或者如果違反了規(guī)范，也不會那么在意。

患有面部紅斑（持續(xù)性面部發(fā)紅）的人常被誤認為是在臉紅。但這種病癥可能有多種原因，包括酒渣鼻,過敏性接觸性皮炎，藥物反應(yīng)，以及紅斑狼瘡（一種慢性自身免疫性疾?。?。

動物也會臉紅

有些靈長類動物面部皮膚較白，可能會泛紅，比如日本獼猴以及禿頂烏卡里.

對于狒狒，另一種靈長類動物，臉紅在生育中起著重要作用。雌性幼年及產(chǎn)后臉色較深。但他們的臉卻變得通紅在濾泡期關(guān)于他們的月經(jīng)周期，宣傳他們的生育能力。

當雄性狒狒與有生育能力的雌性在一起時，它們的臉會變得更紅產(chǎn)生更多睪酮.

人類的化妝趨勢可能正在喚起類似的生育和吸引儀式，無論是有意還是無意識。

例如，TikTok和Instagram上充斥著使用諸如#Blushaholics以及#BlushBlindness.濃重腮紅也被K-Pop樂隊廣泛使用——不僅僅是女性組合。

什么時候該尋求臉紅的幫助

因為臉紅是無意識的反應(yīng)，一旦臉紅開始了，你就無法阻止。

然而，如果你的臉紅持續(xù)超過幾天，伴有疼痛，或因美容問題讓你感到困擾，請咨詢你的全科醫(yī)生或醫(yī)療專業(yè)人員。

認知行為療法（一種幫助重新框架無益思想和行為的談話療法）可能對因社交焦慮而臉紅的人有益。

在極少數(shù)情況下，病因是交感神經(jīng)系統(tǒng)過度活躍，可能會建議手術(shù)。有兩種類型：交感神經(jīng)切除術(shù)是切除一部分交感神經(jīng)鏈，即沿著脊柱排列的一長鏈;而交感切開術(shù)則在第二肋骨附近切斷這條鏈條，連接脊柱。

證據(jù)表明這些手術(shù)有效，能夠改善嚴重癥狀患者的生活質(zhì)量。

但對大多數(shù)人來說，臉紅不需要醫(yī)療干預(yù)。如果你能挺過尷尬，這種不由自主的反應(yīng)可以成為反思身體信號的機會，了解它們揭示了你自己以及你如何與世界連接。

阿曼達·邁耶醫(yī)學(xué)院解剖與病理學(xué)高級講師，詹姆斯庫克大學(xué)以及莫妮卡·齊曼伊解剖學(xué)副教授，詹姆斯庫克大學(xué)

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