研究發(fā)現(xiàn)，即使在 75 歲時(shí)戒煙也可以延長(zhǎng)預(yù)期壽命

根據(jù)一項(xiàng)新的研究，即使已經(jīng) 75 歲高齡，戒煙的人也可以延長(zhǎng)他們的預(yù)期壽命。

研究結(jié)果表明，選擇健康的生活方式永遠(yuǎn)不會(huì)太晚。

密歇根大學(xué) （UM） 的公共衛(wèi)生科學(xué)家說(shuō)他們的研究支持“非常重要的評(píng)估，即戒煙是人們?yōu)樘岣哳A(yù)期壽命所能做的唯一最好的事情”。

這些知識(shí)可以嚴(yán)重激勵(lì)那些一生都在吸煙的人，并且他們可能已經(jīng)接受了癌癥或心血管疾病.

一研究的近 13,000 名中年男性發(fā)現(xiàn)，在調(diào)查開(kāi)始時(shí)每天吸煙 30 支或更多香煙的人在接下來(lái)的 25 年中死亡風(fēng)險(xiǎn)增加了 21%。

但這些風(fēng)險(xiǎn)并不是一成不變的。大量研究發(fā)現(xiàn)戒煙在任何年齡都會(huì)帶來(lái)短期的健康益處，UM 的研究人員現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期益處不僅限于戒煙的年輕人和中年人。

他們的估計(jì)表明，過(guò)去吸煙的 35 至 75 歲的人通過(guò)戒煙延長(zhǎng)了相當(dāng)長(zhǎng)的預(yù)期壽命。

該團(tuán)隊(duì)使用公開(kāi)的、具有全國(guó)代表性的健康數(shù)據(jù)，進(jìn)行了一系列計(jì)算，以估計(jì)因吸煙而損失的平均年數(shù)以及在不同年齡戒煙獲得的平均年數(shù)。

考慮的戒煙年齡為 35 、 45 、 55 、 65 和 75 歲。

將戒煙者的預(yù)期壽命與在這些特定年齡繼續(xù)吸煙的人和在這些年齡從未吸煙的人進(jìn)行比較，這些估計(jì)值是根據(jù)概率繪制的。

與從不吸煙的人相比，預(yù)計(jì)在 35 歲時(shí)吸煙并在余生中繼續(xù)吸煙的人平均會(huì)失去約 9 年的壽命（占其總預(yù)期壽命的 23%）。

相比之下，35 歲戒煙的人與從不吸煙的人的預(yù)期壽命僅相差一年左右。換句話(huà)說(shuō)，它們平均恢復(fù)了大約 8 年的預(yù)期壽命。

研究發(fā)現(xiàn)如下支持加拿大和挪威研究人員之前的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，如果一個(gè)人能戒煙十年，他們就有可能避免十年的生命損失。但即使在老年人身上，預(yù)期壽命也有好處。

目前的研究同意這一點(diǎn)。預(yù)計(jì)在 75 歲時(shí)吸煙并持續(xù)一生的人平均會(huì)失去約 4.4 年的壽命（近 50% 的這個(gè)年齡的預(yù)期壽命).

然而，根據(jù)概率曲線(xiàn)，在 65 歲和 75 歲時(shí)戒煙的人獲得至少 1 年壽命的機(jī)會(huì)分別為 23% 和 14%。這沒(méi)什么好嘲笑的。

顯然，吸煙者盡早戒煙會(huì)帶來(lái)最大的好處，但這并不意味著在年齡較大時(shí)戒煙是浪費(fèi)時(shí)間。它實(shí)際上可以為你贏(yíng)得時(shí)間。

“這些發(fā)現(xiàn)對(duì)于尋求科學(xué)證據(jù)以激勵(lì)吸煙患者戒煙的臨床醫(yī)生來(lái)說(shuō)可能很有價(jià)值，”結(jié)束密歇根大學(xué)的研究人員。

該研究發(fā)表在美國(guó)預(yù)防醫(yī)學(xué)雜志.

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