為什么歌曲會在你腦海里反復(fù)回響？心理學(xué)家解釋洗腦蟲

你正在閱讀報告，努力集中注意力。房間里一片寂靜。但無論你努力集中注意力，腦海中還是會有一小段旋律——一個“洗腦蟲”——不斷盤旋。

研究表明，大多數(shù)人經(jīng)常會有耳蟲癥狀——而且確實如此更常見在那些聽很多音樂的人之間。

一芬蘭研究發(fā)現(xiàn)超過90%的人報告每周至少會有耳蟲癥狀。大約60%的人每天都會經(jīng)歷這些癥狀。

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為什么你的大腦總是堅持播放像這樣的片段旋律鈴兒響叮當(dāng),波西米亞狂想曲或黃金你是在試圖清理思緒時，還是在一天中的隨機時間？

而患有強迫癥（OCD）等疾病的人又會受到怎樣的影響？

是什么讓一首歌變成洗腦曲？

當(dāng)你經(jīng)?；蜃罱犨^一首歌時，更容易成為洗腦史。

2015年的一項研究我們會向參與者播放一首不熟悉的歌曲兩到六次，然后在接下來的三天內(nèi)隨機聯(lián)系他們，詢問這些歌曲是否在他們腦海中反復(fù)存在。

約三分之一的參與者報告在接觸時經(jīng)歷了耳蟲。我們還發(fā)現(xiàn)，如果參與者聽到這首歌六次，耳邊的洗腦曲目更常見，且在實驗結(jié)束后的當(dāng)天最為常見。

我們腦子里到底在想什么？

研究表明人們聽音樂和體驗耳蟲等音樂意象時，大腦功能大致相似。這里的“意象”一詞指的是想象中的耳蟲的本質(zhì)——它不是我們大聲聽到的聲音，而是存在于我們的腦海中。

但大腦的一部分叫做聽覺聯(lián)想皮層（主要負(fù)責(zé)與音樂聆聽相關(guān)的復(fù)雜大腦任務(wù)）似乎在音樂意象中扮演比主要聽覺皮層（主要聽覺皮層承擔(dān)更多基礎(chǔ)任務(wù)）更重要。

另一個有趣的發(fā)現(xiàn)涉及先天性無聲癥患者，這種狀況意味著他們聽音樂的效果不如其他人。這可能意味著他們不擅長判斷音準(zhǔn)，難以記住剛聽過的旋律。

研究人員發(fā)現(xiàn)，雖然他們的大腦分析音樂不如他們擅長，但仍然會聽到耳蟲，只是頻率較低。

耳蟲和記憶有什么關(guān)系？

當(dāng)我們體驗到耳蟲時，它們似乎進入了我們認(rèn)知架構(gòu)中叫做工作記憶的一部分。當(dāng)我們需要記住別人剛告訴我們的事情，或者在腦中做數(shù)學(xué)時，我們會使用工作記憶。

澳大利亞研究人員發(fā)現(xiàn)那些做測試工作記憶任務(wù)的人，如果腦海里一直有首歌，記憶準(zhǔn)確度就下降了。洗腦蟲會擠壓工作記憶中的其他信息。

在另一項研究同一位澳大利亞研究人員發(fā)現(xiàn)，人們對這些歌曲越熟悉，腦海中停留的歌曲干擾工作記憶的可能性就越大。

那么，洗耳蟲的存在就是干什么的？

雖然我們不喜歡的洗腦詞匯可能非常煩人且突出，研究表明大多數(shù)洗腦的體驗相對愉快。

德國研究人員我認(rèn)為耳蟲本質(zhì)上是一種聽不到音樂的戒斷反應(yīng)。有時我們想聽音樂卻聽不了，這可能意味著你的戒斷癥狀是洗腦的。

英國研究人員我還發(fā)現(xiàn)人們聽到的耳蟲歌反映了他們聽音樂的原因。所以如果人們經(jīng)常聽音樂來激勵自己，他們的洗腦曲往往也會是能讓他們興奮的歌曲。

強迫癥患者的經(jīng)歷是怎樣的？

耳蟲對于患有強迫癥（OCD）等疾病的人來說，有時會令人困擾，因為他們不受歡迎的想法進入他們的腦海。耳蟲也可能只是另一個不受歡迎的念頭。

然而，關(guān)于強迫癥患者是否比其他人更容易聽到耳蟲，研究結(jié)果不一。有些研究表明雖然強迫癥患者更容易被耳蟲困擾，但他們通常并不比其他人更頻繁地經(jīng)歷這些問題。

其他研究確實找到了他們更容易聽到洗腦曲。但也有可能強迫癥患者對自己的耳蟲更為敏感，而這些結(jié)果反映了這種意識。

研究人員已經(jīng)建議對于被耳蟲困擾的強迫癥患者，最好的治療方法是采用更廣泛的治療方法，比如暴露與應(yīng)對預(yù)防.這旨在減少對侵入性思維產(chǎn)生的負(fù)面反應(yīng)模式。

我該如何去除不想要的洗耳蟲？

有些英國研究人員我發(fā)現(xiàn)嚼口香糖可能是去除不想要的耳蟲的辦法，雖然聽起來很奇怪。

如果洗耳蟲在我們的工作記憶中流傳，這其實很合理——我們的記憶部分儲存在“內(nèi)心聲音”中，而內(nèi)心聲音則是用喉嚨來“發(fā)聲”的。

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所以如果你通過嚼口香糖來激活喉嚨肌肉，可能會稍微干擾耳鳴，使其停止。如果你的洗耳蟲讓你不舒服，值得一試。

或者試著聽別的音樂，因為人們聽其他音樂時通常不會有耳蟲感。這可以幫你暫時把這首歌從腦海中抹去——但之后你可能會被其他歌曲吸引到洗腦的旋律。

但有幾乎沒有證據(jù)聽完整首歌能讓洗腦忘懷。研究表明聽這首歌會增加它在你腦海中反復(fù)出現(xiàn)的可能性。

蒂莫西·拜倫心理學(xué)講師，臥龍崗大學(xué)

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