為什么歌曲會(huì)在你腦海里反復(fù)回響？心理學(xué)家解釋洗腦蟲(chóng)

你正在閱讀報(bào)告，努力集中注意力。房間里一片寂靜。但無(wú)論你努力集中注意力，腦海中還是會(huì)有一小段旋律——一個(gè)“洗腦蟲(chóng)”——不斷盤(pán)旋。

研究表明，大多數(shù)人經(jīng)常會(huì)有耳蟲(chóng)癥狀——而且確實(shí)如此更常見(jiàn)在那些聽(tīng)很多音樂(lè)的人之間。

一芬蘭研究發(fā)現(xiàn)超過(guò)90%的人報(bào)告每周至少會(huì)有耳蟲(chóng)癥狀。大約60%的人每天都會(huì)經(jīng)歷這些癥狀。

相關(guān)報(bào)道：洗耳蟲(chóng)不僅僅是清醒時(shí)纏繞，睡眠研究揭示了

為什么你的大腦總是堅(jiān)持播放像這樣的片段旋律鈴兒響叮當(dāng),波西米亞狂想曲或黃金你是在試圖清理思緒時(shí)，還是在一天中的隨機(jī)時(shí)間？

而患有強(qiáng)迫癥（OCD）等疾病的人又會(huì)受到怎樣的影響？

是什么讓一首歌變成洗腦曲？

當(dāng)你經(jīng)?；蜃罱?tīng)過(guò)一首歌時(shí)，更容易成為洗腦史。

2015年的一項(xiàng)研究我們會(huì)向參與者播放一首不熟悉的歌曲兩到六次，然后在接下來(lái)的三天內(nèi)隨機(jī)聯(lián)系他們，詢問(wèn)這些歌曲是否在他們腦海中反復(fù)存在。

約三分之一的參與者報(bào)告在接觸時(shí)經(jīng)歷了耳蟲(chóng)。我們還發(fā)現(xiàn)，如果參與者聽(tīng)到這首歌六次，耳邊的洗腦曲目更常見(jiàn)，且在實(shí)驗(yàn)結(jié)束后的當(dāng)天最為常見(jiàn)。

我們腦子里到底在想什么？

研究表明人們聽(tīng)音樂(lè)和體驗(yàn)耳蟲(chóng)等音樂(lè)意象時(shí)，大腦功能大致相似。這里的“意象”一詞指的是想象中的耳蟲(chóng)的本質(zhì)——它不是我們大聲聽(tīng)到的聲音，而是存在于我們的腦海中。

但大腦的一部分叫做聽(tīng)覺(jué)聯(lián)想皮層（主要負(fù)責(zé)與音樂(lè)聆聽(tīng)相關(guān)的復(fù)雜大腦任務(wù)）似乎在音樂(lè)意象中扮演比主要聽(tīng)覺(jué)皮層（主要聽(tīng)覺(jué)皮層承擔(dān)更多基礎(chǔ)任務(wù)）更重要。

另一個(gè)有趣的發(fā)現(xiàn)涉及先天性無(wú)聲癥患者，這種狀況意味著他們聽(tīng)音樂(lè)的效果不如其他人。這可能意味著他們不擅長(zhǎng)判斷音準(zhǔn)，難以記住剛聽(tīng)過(guò)的旋律。

研究人員發(fā)現(xiàn)，雖然他們的大腦分析音樂(lè)不如他們擅長(zhǎng)，但仍然會(huì)聽(tīng)到耳蟲(chóng)，只是頻率較低。

耳蟲(chóng)和記憶有什么關(guān)系？

當(dāng)我們體驗(yàn)到耳蟲(chóng)時(shí)，它們似乎進(jìn)入了我們認(rèn)知架構(gòu)中叫做工作記憶的一部分。當(dāng)我們需要記住別人剛告訴我們的事情，或者在腦中做數(shù)學(xué)時(shí)，我們會(huì)使用工作記憶。

澳大利亞研究人員發(fā)現(xiàn)那些做測(cè)試工作記憶任務(wù)的人，如果腦海里一直有首歌，記憶準(zhǔn)確度就下降了。洗腦蟲(chóng)會(huì)擠壓工作記憶中的其他信息。

在另一項(xiàng)研究同一位澳大利亞研究人員發(fā)現(xiàn)，人們對(duì)這些歌曲越熟悉，腦海中停留的歌曲干擾工作記憶的可能性就越大。

那么，洗耳蟲(chóng)的存在就是干什么的？

雖然我們不喜歡的洗腦詞匯可能非常煩人且突出，研究表明大多數(shù)洗腦的體驗(yàn)相對(duì)愉快。

德國(guó)研究人員我認(rèn)為耳蟲(chóng)本質(zhì)上是一種聽(tīng)不到音樂(lè)的戒斷反應(yīng)。有時(shí)我們想聽(tīng)音樂(lè)卻聽(tīng)不了，這可能意味著你的戒斷癥狀是洗腦的。

英國(guó)研究人員我還發(fā)現(xiàn)人們聽(tīng)到的耳蟲(chóng)歌反映了他們聽(tīng)音樂(lè)的原因。所以如果人們經(jīng)常聽(tīng)音樂(lè)來(lái)激勵(lì)自己，他們的洗腦曲往往也會(huì)是能讓他們興奮的歌曲。

強(qiáng)迫癥患者的經(jīng)歷是怎樣的？

耳蟲(chóng)對(duì)于患有強(qiáng)迫癥（OCD）等疾病的人來(lái)說(shuō)，有時(shí)會(huì)令人困擾，因?yàn)樗麄?a>不受歡迎的想法進(jìn)入他們的腦海。耳蟲(chóng)也可能只是另一個(gè)不受歡迎的念頭。

然而，關(guān)于強(qiáng)迫癥患者是否比其他人更容易聽(tīng)到耳蟲(chóng)，研究結(jié)果不一。有些研究表明雖然強(qiáng)迫癥患者更容易被耳蟲(chóng)困擾，但他們通常并不比其他人更頻繁地經(jīng)歷這些問(wèn)題。

其他研究確實(shí)找到了他們更容易聽(tīng)到洗腦曲。但也有可能強(qiáng)迫癥患者對(duì)自己的耳蟲(chóng)更為敏感，而這些結(jié)果反映了這種意識(shí)。

研究人員已經(jīng)建議對(duì)于被耳蟲(chóng)困擾的強(qiáng)迫癥患者，最好的治療方法是采用更廣泛的治療方法，比如暴露與應(yīng)對(duì)預(yù)防.這旨在減少對(duì)侵入性思維產(chǎn)生的負(fù)面反應(yīng)模式。

我該如何去除不想要的洗耳蟲(chóng)？

有些英國(guó)研究人員我發(fā)現(xiàn)嚼口香糖可能是去除不想要的耳蟲(chóng)的辦法，雖然聽(tīng)起來(lái)很奇怪。

如果洗耳蟲(chóng)在我們的工作記憶中流傳，這其實(shí)很合理——我們的記憶部分儲(chǔ)存在“內(nèi)心聲音”中，而內(nèi)心聲音則是用喉嚨來(lái)“發(fā)聲”的。

相關(guān)報(bào)道：有些歌曲會(huì)在腦海里反復(fù)回響，是有科學(xué)原因的

所以如果你通過(guò)嚼口香糖來(lái)激活喉嚨肌肉，可能會(huì)稍微干擾耳鳴，使其停止。如果你的洗耳蟲(chóng)讓你不舒服，值得一試。

或者試著聽(tīng)別的音樂(lè)，因?yàn)槿藗兟?tīng)其他音樂(lè)時(shí)通常不會(huì)有耳蟲(chóng)感。這可以幫你暫時(shí)把這首歌從腦海中抹去——但之后你可能會(huì)被其他歌曲吸引到洗腦的旋律。

但有幾乎沒(méi)有證據(jù)聽(tīng)完整首歌能讓洗腦忘懷。研究表明聽(tīng)這首歌會(huì)增加它在你腦海中反復(fù)出現(xiàn)的可能性。

蒂莫西·拜倫心理學(xué)講師，臥龍崗大學(xué)

本文轉(zhuǎn)載自對(duì)話采用知識(shí)共享許可協(xié)議。請(qǐng)閱讀原文.

寶寶起名 起名