在緊急情況下，喝尿能救命嗎？

電視冒險(xiǎn)家貝爾·格里爾斯憑借他常常非常規(guī)且有時(shí)極端的生存技巧，贏得了全球聲譽(yù)，以保持水分充足。

他曾從大象糞便中擠出水分，喝過駱駝腸的內(nèi)容物，喝過牦牛眼球汁，最著名的是喝了自己的尿液。

如果你見過格里爾斯在鏡頭前吞下一口自己的尿液，你可能會(huì)認(rèn)為這是真正的生存技巧。畢竟，格里爾斯曾在SAS服役.

相關(guān)報(bào)道：你的尿液并不是健康補(bǔ)品，無論古代智慧如何

在一集中，他告訴觀眾在地上小便就是浪費(fèi)體液，喝自己的尿是“安全”的，他皺著眉頭喝著一口溫?zé)嵯涛兜氖澄铩?/p>

讓我們看看這是事實(shí)還是虛構(gòu)。

你的尿液就像一個(gè)垃圾桶

流體構(gòu)成約60%你身體總重量的重量。為了維持體內(nèi)物質(zhì)的正確平衡，你的腎臟會(huì)不斷過濾180升每天的血漿（血漿）。

幸運(yùn)的是，我們不會(huì)排出180升尿液，因?yàn)槟I臟會(huì)“回流”或重新吸收大約99%他們過濾回血液的物質(zhì)。

想象這個(gè)過程最好的方式是想象一個(gè)凌亂的車庫(kù)。如果你試圖在混亂中挑選，只拿走不需要的物品，你得待上一整天。更高效的方法是把所有東西倒到車道上，重要的只留著，剩下的扔掉。你的腎臟也采用同樣的策略。

它們忽略了大細(xì)胞和蛋白質(zhì)，過濾血漿部分的血液，這基本上會(huì)把整個(gè)車庫(kù)都清空。然后他們會(huì)選擇性地將有用物質(zhì)重新回歸血液循環(huán)。留下的就是尿液，生理垃圾桶。

最終成分取決于幾個(gè)因素，包括你的水分狀況、新陳代謝活動(dòng)以及近期飲食（包括藥物和補(bǔ)充劑）。

通常尿液大約95%是水。其余部分如下：

• 尿素（約2%，是分解蛋白質(zhì)的副產(chǎn)物，我們稍后會(huì)提到）
• 肌酐（約0.1%，肌肉代謝的副產(chǎn)物）
• 鹽分和蛋白質(zhì)。

那么尿液能幫你補(bǔ)水嗎？安全嗎？

答案是......是也不是。答案并不總是那么明確，因?yàn)檎缥覀兩厦嫠姡蛞豪锏某煞秩Q于車庫(kù)里有什么。

如果你水分充足且身體健康，尿液通常會(huì)呈現(xiàn)清水或稻草色，意味著主要是水（但仍含有尿素、鹽分和其他廢物）。喝一口這種“第一口”尿液確實(shí)能為你提供一定程度的水分補(bǔ)水。

但在格里爾斯那種生存環(huán)境中，你會(huì)通過其他方式從體內(nèi)流失水分。例如，你每天通過皮膚出汗損失約450毫升，呼氣中的水蒸氣約會(huì)損失300毫升。如果你處在炎熱潮濕的環(huán)境中，這些體積會(huì)顯著增加。

因此，你的腎臟需要更加努力地保持寶貴的水分并留在血液中。這會(huì)進(jìn)一步集中廢物，最終進(jìn)入垃圾桶的對(duì)身體毒性較大。

所以在生存環(huán)境中喝尿，你會(huì)攝入更高濃度的廢物，包括尿素，而這些廢物是你身體明確打算去除的。

通過飲用含有更高濃度廢物的尿液（和/或腎臟受損時(shí)），尿素和其他代謝廢物可能會(huì)在體內(nèi)積累。這對(duì)細(xì)胞，尤其是神經(jīng)系統(tǒng)中的細(xì)胞，可能具有毒性。

這可能導(dǎo)致嘔吐、肌肉痙攣、瘙癢以及意識(shí).如果不治療，這種中毒狀態(tài)（稱為尿血癥）可能危及生命。

你的尿液是無菌的嗎？

毒素并不是唯一的問題。

雖然從腎臟排出的尿液很可能是無菌的，但泌尿道其他部位（膀胱和尿道）不是。我們的身體里充滿了維持健康和日常功能的常駐細(xì)菌——只要它們停留在正常的位置。

所以當(dāng)尿液通過膀胱和尿道時(shí)，會(huì)聚集這些細(xì)菌。如果你喝了這些尿液，你實(shí)際上是在把這些細(xì)菌重新引入身體不該存在的部位——主要是胃腸道。

在健康條件下，胃酸常常能殺死許多這些細(xì)菌。但在脫水、熱應(yīng)激或營(yíng)養(yǎng)不良可能損害腸道黏膜的生存環(huán)境中，這些細(xì)菌進(jìn)入血液的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加。這可能為危及生命的感染埋下伏筆。

這是你在叢林迷路時(shí)最不需要的。

簡(jiǎn)而言之

如果你在叢林中迷路，請(qǐng)不要依賴喝自己的尿液。這基本上相當(dāng)于從垃圾桶里喝水。

馬修·巴頓護(hù)理與助產(chǎn)學(xué)院高級(jí)講師，格里菲斯大學(xué)以及邁克爾·托多羅維奇醫(yī)學(xué)副教授，邦德大學(xué)

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