十二月每年“來得更早”是有科學(xué)原因的

怎么已經(jīng)是十二月了？2025年到底發(fā)生了什么？我們?cè)趺赐蝗粡某詮?fù)活節(jié)彩蛋跳到掛圣誕樹了？

要理解為什么我們對(duì)時(shí)間的感知似乎會(huì)彎曲和扭曲，我們需要深入探究大腦最初是如何感知時(shí)間的。

術(shù)語時(shí)間感知“其實(shí)有點(diǎn)誤導(dǎo)，因?yàn)闀r(shí)間本身并不是”存在“的，讓人無法感知。

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當(dāng)我們感知一種顏色、一種聲音、一種味道或觸感時(shí)，專門的感官器官會(huì)檢測(cè)環(huán)境中的某些事物：進(jìn)入眼睛的光粒子的波長(zhǎng)、進(jìn)入耳朵的聲波頻率、口腔和鼻子中不同化學(xué)物質(zhì)的存在，或物體對(duì)皮膚的壓力。

但時(shí)間沒有對(duì)應(yīng)——大腦無法感知“時(shí)間粒子”。

大腦如何處理時(shí)間

我們的大腦不是感知時(shí)間——而是推斷時(shí)間。就像鐘表的滴答聲一樣，大腦通過追蹤變化來估算時(shí)間的流逝。

但與鐘表不同的是，大腦沒有規(guī)律的滴答動(dòng)作需要計(jì)數(shù)。為了推斷時(shí)間，大腦只需將發(fā)生了多少事情加起來。

如果你用刺激的內(nèi)容填滿一個(gè)時(shí)間間隔，時(shí)間似乎會(huì)持續(xù)更久。在實(shí)驗(yàn)室里，簡(jiǎn)短呈現(xiàn)的閃爍圖像似乎持續(xù)時(shí)間更長(zhǎng)而非相同時(shí)長(zhǎng)的靜態(tài)圖像。

這也是為什么目擊者（如車禍）時(shí)常報(bào)告時(shí)間似乎變慢的原因。確實(shí)，在一項(xiàng)著名研究研究參與者從30多米高處向后跌入網(wǎng)中。

當(dāng)他們隨后被要求估算這段恐怖經(jīng)歷的持續(xù)時(shí)間時(shí)，報(bào)告的持續(xù)時(shí)間比評(píng)判他人墜落時(shí)長(zhǎng)了三分之一以上。

親身體驗(yàn)帶來的強(qiáng)烈喚起放大了注意力，進(jìn)而使大腦儲(chǔ)存著豐富而豐富的事件記憶。

之后，當(dāng)大腦需要估計(jì)事件發(fā)生期間經(jīng)過了多少時(shí)間時(shí)，這種異常密集的事件記憶會(huì)使大腦高估過去的時(shí)間。

時(shí)間。。。是蒼蠅嗎？

要理解十一月及2025年剩余時(shí)間發(fā)生了什么，我們還需要區(qū)分回顧性地說時(shí)間（時(shí)間流逝了多少）和未來說時(shí)間（現(xiàn)在時(shí)間流逝的速度）。

每個(gè)孩子都知道，在牙醫(yī)那里等待的時(shí)間比玩新玩具的時(shí)間要慢得多。但是為什么？

同樣，故事的關(guān)鍵部分是發(fā)生了多少——特別是你關(guān)注的內(nèi)容。你越是關(guān)注時(shí)間本身，它似乎流逝得越慢。

老話說，玩得開心時(shí)時(shí)間飛逝，但不一定非得快樂。無論你在處理什么，都需要分散你對(duì)時(shí)間流逝的注意力。無論是工作還是娛樂，保持專注，時(shí)間自然會(huì)流逝。

但試著盯著鐘表看五分鐘，你會(huì)感受到那種無盡的感覺，除非你讓思緒漫游。無聊會(huì)讓時(shí)間變慢。

日常讓歲月飛逝

這種前瞻性與回顧時(shí)間感知之間的脫節(jié)也解釋了那句諺語日子漫長(zhǎng)，年頭卻短暫“，這種現(xiàn)象隨著年齡增長(zhǎng)往往會(huì)加劇。

年輕時(shí)，很多事情都是新鮮的：第一次上學(xué)，開始一段戀愛，開始第一份工作。所有這些新奇事件匯聚成了豐富的記憶庫，大腦后來回頭看，得出許多事情發(fā)生后得出結(jié)論，說明時(shí)間一定過去了。

相反，隨著年齡增長(zhǎng)，許多日常任務(wù)變得更為常規(guī)：送孩子上學(xué)、上班、做晚飯。當(dāng)我們?nèi)粘Ｉ钪幸恍┰?jīng)新鮮的部分變得司空見慣時(shí)，它們也變得不那么有趣。無聊的工作讓時(shí)間變慢，給人一種日子緩慢的感覺。

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但矛盾的是，由于這些例行任務(wù)不那么刺激和新穎，它們留下的記憶痕跡更弱、更不生動(dòng)。因此，當(dāng)我們年長(zhǎng)的大腦回頭推斷自年初以來過去了多久時(shí)，它得出的結(jié)論是沒發(fā)生太多，所以感覺時(shí)間并不算太久。

當(dāng)然，這與我們意識(shí)到已經(jīng)是十二月的意識(shí)相悖，我們不禁好奇這一年是怎么飛逝的。

那我該怎么讓時(shí)間變慢呢？

放慢時(shí)間正如你正在經(jīng)歷的這很簡(jiǎn)單，雖然完全不滿足：就是覺得無聊。去紅燈前等著。在心里數(shù)到一萬。俗話說，看著油漆干。

另一方面，放慢腳步回顧時(shí)間變得更難。本質(zhì)上，你需要確保到十二月時(shí)，你會(huì)留下一整年的回憶作為回報(bào)。

其中一種方法是防止記憶淡化，而最好的方法就是反復(fù)回憶。把事情寫下來在日記或日記里。回頭回憶。保持記憶，你就能保持過去。

另一種確保年底留下一整年回憶的方法需要更多主動(dòng)性，但也更能激勵(lì)人心。因?yàn)榉乐惯@一年感覺飛逝的最好方法，就是用許多新鮮、獨(dú)特的美好回憶填滿它。

所以，去探索吧。去冒險(xiǎn)吧。做點(diǎn)瘋狂的事——做些你永遠(yuǎn)不會(huì)忘記的事。

你的生理時(shí)鐘會(huì)感謝你的。

欣澤·霍根多恩教授，視覺時(shí)間感知，昆士蘭理工大學(xué)

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