太多的工作可能會真正重塑您的大腦

不乏關(guān)于正確的工作與生活平衡，一項新的研究為我們提供了一些關(guān)于過度工作的潛在危險的新見解：在工作中花費太多時間會導(dǎo)致神經(jīng)結(jié)構(gòu)發(fā)生重大變化。

據(jù)來自韓國的一組研究人員稱，這些變化發(fā)生在與我們計劃、組織和執(zhí)行任務(wù)的能力;工作記憶;和管理我們的情緒.

雖然研究中使用的方法無法區(qū)分因果關(guān)系，但令人擔憂的是，長時間工作與大腦健康.

“雖然過度工作的行為和心理后果已經(jīng)有據(jù)可查，但對其對大腦結(jié)構(gòu)的直接影響知之甚少。先前的研究表明，慢性壓力和恢復(fù)不足可能會改變大腦形態(tài)，但經(jīng)驗神經(jīng)影像學證據(jù)仍然有限。寫研究人員在他們發(fā)表的論文中。

該團隊分析了 110 人的腦部掃描和工作習慣。主要由醫(yī)護人員，其中 32 名參與研究的人每周工作時間過多（52 小時或更多），而其他 78 人則工作標準時間。

與有規(guī)律工作周的員工相比，加班的員工在上述大腦區(qū)域表現(xiàn)出更多的灰質(zhì)。例如，音量增加了 19%額中回在長時間工作的人中 – 參與認知功能的大腦區(qū)域。

那么，更多的灰質(zhì)意味著什么呢？嗯，這很復(fù)雜：它可以是均為正數(shù)和負數(shù)。研究人員在這里沒有就大腦健康如何受到影響得出任何確切的結(jié)論，但這是需要進一步調(diào)查的事情。

當然，這項研究并不是孤立的。多項研究將過度勞累與腦損傷聯(lián)系起來，這表明這項最新調(diào)查中揭示的結(jié)構(gòu)變化更可能是壞消息而不是好消息。

“這些發(fā)現(xiàn)表明，長時間工作可能會引起神經(jīng)適應(yīng)變化，從而可能影響認知和情緒健康，”寫研究人員。

當然，很難做出概括：不同的工作會以不同的方式影響我們的身體，而多種因素會影響我們在工作之外的健康。然而，共識是，過多的工作通常是對我們的健康不利.

使用冠狀病毒大流行病也促使我們重新思考我們與工作的關(guān)系，以及像每周四天工作制正在進行的研究再次提醒我們限制工作如果我們可以的話。

“未來的研究應(yīng)該探索這些大腦結(jié)構(gòu)變化的長期影響，以及它們是否會導(dǎo)致認知能力下降或心理健康障礙，”寫研究人員。

“結(jié)果強調(diào)了將過度工作作為職業(yè)健康問題解決的重要性，并強調(diào)了制定減少過度工作時間的工作場所政策的必要性?！?/p>

該研究已發(fā)表在職業(yè)與環(huán)境醫(yī)學.

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