研究發(fā)現(xiàn)劇烈運(yùn)動(dòng)的潛在缺點(diǎn)是我們不知道的

對(duì)于極限運(yùn)動(dòng)迷來(lái)說(shuō)，壞消息是：過(guò)多的劇烈運(yùn)動(dòng)可能會(huì)暫時(shí)降低您的免疫系統(tǒng)效率。

至少，證據(jù)是這樣的。2023 年對(duì) 4,700 多人的分析消防員的運(yùn)動(dòng)后液體分子表明，需要高強(qiáng)度健身訓(xùn)練的工人，例如急救人員和運(yùn)動(dòng)員，可能會(huì)使自己面臨患某些疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

“非常健康的人可能在劇烈運(yùn)動(dòng)后立即更容易發(fā)生病毒性呼吸道感染，”說(shuō)太平洋西北國(guó)家實(shí)驗(yàn)室 （PNNL） 生物醫(yī)學(xué)科學(xué)家 Ernesto Nakayasu。“抵抗感染的炎癥活動(dòng)減少可能是一個(gè)原因。”

觀看以下視頻，了解研究結(jié)果的摘要：

雖然有強(qiáng)有力的證據(jù)建議健康個(gè)體進(jìn)行適度的身體活動(dòng)可以有利于免疫系統(tǒng)從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，劇烈運(yùn)動(dòng)后免疫系統(tǒng)直接發(fā)生的變化是爭(zhēng)議.

幾乎沒(méi)有可靠的證據(jù)支持劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)增加機(jī)會(huì)性感染風(fēng)險(xiǎn)的說(shuō)法，盡管少數(shù)以前研究有著名的與對(duì)照組相比，運(yùn)動(dòng)員在劇烈活動(dòng)后自我報(bào)告的上尿路呼吸道感染。這些是相關(guān)性還是因果關(guān)系尚不清楚。

因此，Nakayasu 和同事在丘陵地形上拖著重達(dá) 20 公斤（44 磅）的裝備進(jìn)行 45 分鐘的劇烈運(yùn)動(dòng)前后，檢測(cè)了 11 名消防員的血漿、尿液和唾液。

“我們想深入研究體內(nèi)發(fā)生的事情，看看我們是否能夠在疲憊的最初階段檢測(cè)到危險(xiǎn)，”解釋PNNL 生物分析化學(xué)家 Kristin Burnum-Johnson?！耙苍S我們可以降低急救人員、運(yùn)動(dòng)員和軍人進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的風(fēng)險(xiǎn)。”

毫無(wú)疑問(wèn)，運(yùn)動(dòng)對(duì)我們的健康有奇效，從提升情緒到增強(qiáng)我們的免疫系統(tǒng).但與以前的研究一樣，這項(xiàng)新研究在訓(xùn)練有素的消防員體內(nèi)檢測(cè)到可能存在免疫抑制的跡象。

在幫助我們的身體維持運(yùn)動(dòng)所需的液體、能量和氧氣增加的預(yù)期物理變化中，參與炎癥的分子也有所減少。這伴隨著阿匹奧啡肽，外周血管擴(kuò)張劑。

這些變化最終對(duì)免疫系統(tǒng)的短期功能意味著什么尚不清楚，但研究人員有一些想法。

“[阿片啡肽] 可能會(huì)在運(yùn)動(dòng)方案中增加流向肌肉的血流量，以改善氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的輸送，”該團(tuán)隊(duì)在他們的論文中寫(xiě)道.

“我們假設(shè)，我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)后唾液中觀察到的炎癥分子的減少可能代表了一種適應(yīng)機(jī)制，以改善氣體交換以應(yīng)對(duì)更高的細(xì)胞需氧量。”

參與者的口腔微生物組也發(fā)生了變化。科學(xué)家們懷疑這是由于消防員在劇烈活動(dòng)后口腔中發(fā)現(xiàn)的抗菌肽增加，可能是為了補(bǔ)償免疫抑制，盡管這個(gè)結(jié)論是爭(zhēng)議.

“然而，抗菌肽的增加對(duì)抑制沒(méi)有影響大腸桿菌增長(zhǎng)“，Nakayasu 及其同事精巧，“表明口腔內(nèi)抗菌肽防止宿主感染的能力有限。

也就是說(shuō)，其他科學(xué)家認(rèn)為，觀察到的一些變化可能不是免疫抑制的跡象，而是”免疫監(jiān)視和免疫調(diào)節(jié)狀態(tài)增強(qiáng)".

雖然受試者內(nèi)比較減少了樣本量小的影響，但消防員在火災(zāi)期間會(huì)經(jīng)歷獨(dú)特的污染物暴露，這也可能會(huì)改變他們的免疫反應(yīng)。

更重要的是，研究人員警告說(shuō)，這項(xiàng)研究只考慮了健康和活躍的男性，因此需要在更廣泛的社區(qū)中進(jìn)行進(jìn)一步研究來(lái)證實(shí)他們的發(fā)現(xiàn)。

然而，結(jié)合以前的研究，“有證據(jù)支持身體需求與呼吸道感染發(fā)病率較高之間存在關(guān)系，”Nakayasu 和團(tuán)隊(duì)結(jié)束.

這項(xiàng)研究發(fā)表在軍事醫(yī)學(xué)研究.

本文的早期版本發(fā)表于 2023 年 11 月.

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